गर्मी में बॉडी को रखना है कूल तो खाएं ये Foods

Health

By Ritika April 29, 2024

चिलचिलाती गर्मी के मौसम में अगर आप भी शरीर को कूल रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें

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गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है

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दही के सेवन से हमारे शरीर में इंफ्लेमेशन कम और पेट से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है

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गर्मी के मौसम में पुदीना को शामिल करने से शरीर को ठंडक तो मिलती है साथ ही पाचन क्रिया भी अच्छी होती है

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खरबूज में भी अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है, जो हेल्दी रखने के साथ ही शरीर को ठंडा भी रखता है

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गर्मी को शरीर को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखने के लिए टमाटर और खीरा भी डाइट में शामिल करें, बता दें कि खीरे में 95% पानी पाया जाता है

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