By Ritika
Feb 20, 2024
लाइफ में फिट और एक्टिव रहने के लिए फिजिकल के साथ मेंटल हेल्थ का भी अच्छा होना काफी जरूरी है
क्योंकि किसी एक के बिगड़ने से ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ता है, इसलिए दोनों के बीच बैलेंच बनाना काफी अहम होता है
ज्यादा फोन यूज करने की वजह से आपका दिमाग कमजोर हो सकता है
नींद पूरी न होने की वजह से भी सुस्ती और थकान फील होती है, इसलिए पर्याप्त नींद लें