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By- Khushboo Sharma
March 13, 2024
केले (Bananas) केले पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, उनमें नेचुरल शुगर भी काफी मात्रा में होती है, खासकर पके होने पर
अंगूर (Grapes) अंगूर मीठे होते हैं और इनमें हाई लेवल की नेचुरल शुगर हो सकती है, स्पेशल तौर से सूखे रूप में मतलब कि किशमिश की तरह
आम (Mangoes) आम स्वादिष्ट मीठे फल हैं, लेकिन इनमें प्राकृतिक शर्करा भी काफी मात्रा में होती है
चेरी (Cherries) चेरी मीठी और रसीली होती हैं, जो उन्हें एक फेमस फल बनाती हैं, लेकिन उनमें चीनी की मात्रा भी उम्मीद से ज्यादा होती है
अंजीर (Figs) अंजीर नेचुरल रूप से मीठा होता है और इसे ताजा या सुखाकर खाया जा सकता है, दोनों में केंद्रित शर्करा होती है