सुबह उठने पर महसूस होती है थकान, ये हैं कारण

लगातार एक जगह बैठकर टीवी देखना या काम करना से शारीरिक एक्टिविटी नहीं होती है, ऐसे में इससे नींद सही से नहीं आती और सुबह उठने के बाद आपको थकान महसूस होती है

अगर आप जल्दी बैड पर जाने के बाद देर से उठते है और फिर भी थकान होती है तो यह स्लीप एप्निया हो सकती है, यह ऐसी स्थिती है जिसमें व्यक्ति रात में सांस लेने के दौरान रूकावट महसूस करता है