Health
By Pratibha
Feb 26, 2024
आंखों पर आजकल बहुत कम उम्र में चश्मा लग जाता है आंखें कमजोर होने के पीछे स्ट्रेस, पॉल्यूशन से एलर्जी, उम्र संबंधी समस्याएं आदि हो सकती हैं
आंखें हमारे शरीर का कितना जरूरी अंग हैं ये किसी को भी बताने की जरूरत नहीं है लेकिन ज्यादातर लोग अपनी आंखों को लेकर लापरवाही बरतते हैं
ये काफी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है तो चलिए जानते हैं कि किन गलतियों से बचना चाहिए
लंबी स्क्रीन टाइमिंग आजकल ज्यादातर लोग कम्पयूटर पर या फोन पर घंटों काम करते हैं इस वजह से आंखें तेजी से कमजोर होने लगती हैं
सही डाइट न लेना हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी है कि सही डाइट ली जाए अगर बैलेंस डाइट न ली जाए तो शरीर में पोषक तत्वों के कारण आंखों के लिए भी काफी नुकसानदायक है
भरपूर मात्रा में पानी न पीना शरीर में पानी की कमी की वजह से आंखों पर भी बुरा असर होता है. डिहाइड्रेशन की वजह से आंसू में कमी आ सकती है
स्मोकिंग की आदत जिन लोगों को स्मोकिंग की आदत होती है, उनकी नजरें कमजोर होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है इसके अलावा भी स्मोकिंग कई गंभीर बीमारियों की वजह बन जाती है
धूप में चश्मा न लगाना धूप में निकलते वक्त चश्मा नहीं लगाना..ये सबसे कॉमन मिस्टेक होती है, जो ज्यादातर लोग करते हैं