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अक्सर हम चीजें रखकर भूल जाते हैं. फिर हमें याद नहीं रहता कि वो कहां पर हमने रखी है
वहीं, ये समस्या छात्रों के साथ परीक्षा के दौरान भी होती है. सवाल का जवाब देने के लिए उन्हें पढ़ा हुआ याद नहीं आता
ऐसे में अपनी याददाश्त को बढ़ाने के लिए इन तरीके को जरुर अपनाएं
रोज़ाना कम से कम 7 घंटे की अच्छी नींद लें
मेंटल हेल्थ को बढ़ाने के लिए व्यायाम करना बेहद जरुरी है. इसलिए नियमित रूप से व्यायाम करें
विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं. ऐसे में हेल्दी डाइट लें
मानसिक रूप से सक्रिय रहें. जैसे आप क्रॉसवर्ड पज़ल हल करें या फिर कोई दिमाग वाली गेम्स खेलें
कोशिश करें कि आप ज्यादा से ज्यादा मटेरियल को पढ़ें. रटने का प्रयास ना करें
