Tamanna Bhatia Diet Routine: फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस और ग्लैमर का नाम लिया जाए तो अभिनेत्री Tamanna Bhatia का नाम जरूर सामने आता है। उनकी चमकती त्वचा और एनर्जी से भरपूर पर्सनालिटी के पीछे सिर्फ जीन ही नहीं, बल्कि डिसिप्लिन और सख़्त रूटीन भी है। तमन्ना का मानना है कि फिट रहने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं होता – सही समय पर वर्कआउट, बैलेंस्ड डाइट और पर्याप्त नींद ही उनके लाइफस्टाइल का सबसे अहम हिस्सा हैं। हाल ही में एक बातचीत में उन्होंने बताया कि वे हमेशा से जल्दी उठने की आदत रखती हैं।
Tamanna Bhatia Diet Routine: Bride-to-be फॉलो करें तमन्ना भाटिया का डाइट
Tamanna Bhatia के वर्कआउट रूटीन की बात की जाए, तो वो दिन की शुरुआत योग और रनिंग से करती हैं। इससे उनका माइंड फ्रेश होता है, एनर्जी के लिए उन्हें योगासन करना पसंद है। तमन्ना रोज जिम में एक घंटा एक्सरसाइज करके खूब पसीना बहाती हैं, उनके एक्सरसाइज में वेट ट्रेनिंग से लेकर कार्डियो और फंक्शनल एक्सरसाइज शामिल होती हैं। जिससे उनकी बॉडी को फ्लैक्सिबिलिटी और बैलेंस मिलता है। आप भी घर में रह कर योग कर सकते है।
स्किन ग्लो का राज- पानी
Tamanna Bhatia के मुताबिक, उनकी ग्लोइंग स्किन का असली सीक्रेट है पानी का अधिक सेवन। डॉक्टर भी मानते हैं कि डिहाइड्रेशन कई बार लोगों को भूख का झूठा एहसास कराता है। पर्याप्त पानी पीने से न सिर्फ स्किन हेल्दी रहती है बल्कि एनर्जी लेवल भी हाई रहता है।
तमन्ना की ग्लोइंग स्किन का राज
तमन्ना बताती हैं कि शहद, कॉफी और चंदन को एक साथ मिलाकर इसका फेसपैक बना लें। शगद आपकी त्वचा को डीप मॉइश्चराइज करता है। वहीं चंदन में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होने के कारण यह आपके चेहरे के सारे डर्ट को खत्म करता है। इसके अलावा कॉफी आपके चेहरे की टैनिंग को खत्म करता है।
तमन्ना डाइट रूटीन
Tamanna Bhatia को डिनर में ज्यादातर फिश या चिकन के साथ ग्रिल वेजिटेबल्स खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा उनके खाने में व्हाइट एग्स भी होते हैं। इसके बाद एक्ट्रेस अपने ब्रेकफास्ट में रात के भीगे हुए बादाम के साथ-साथ इडली, डोसा और फाइबर से भरपूर चीजें खाती हैं। ये भी फिटनेस और स्किन के लिए काफी अच्छा रहता है।
