24 घंटे में एक व्यक्ति को कितना काम और कितना आराम करना चाहिए?

Ritika Jangid

8:33 pm IST, November 4, 2023 No Comments #NarayanaMurthy #punjabviralnews N. R. Narayana Murthy office working hour Punjabkesari.com Right working hour Working hour in 24 hours

Summary :

दुनियाभर की कंपनियों में प्रत्येक कर्मचारी की शिफ्ट करीब 9 घंटे की होती है।

कर्मचारी को पांच दिन के हफ्ते में 45 घंटे काम करना जरूरी होता है।

हालांकि एक कर्मचारी अपनी 9 घंटे की शिफ्ट में 8 घंटे ही काम करता है।

जब एक कर्मचारी की शिफ्ट एक हफ्ते में 6 दिन होती है तब उसे 8 घंटे काम करना होता है।

वहीं, दिन में 12-14 घंटे काम करने से सेहत पर बुरा असर होता है और हार्ट रिलेटेड प्रॉब्लम्स बढ़ जाती हैं।

एक्सपर्ट मानते हैं काम, नींद और अपने लिए 8-8-8 घंटे का अनुपात होना चाहिए।

Ritika Jangid

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