विंटर में बच्चों की अच्छी सेहत के लिए अपनाएं ये इम्युनिटी बूस्टिंग घरेलू उपाय

विंटर में अक्सर बच्चे संक्रमण या बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं.

ऐसे में जरूरी है कि हम उनकी इम्यूनिटी को बढ़ाए रखने के लिए उपाय करें.

अगर आप बच्चों को अदरक, तुलसी, दालचीनी उबालकर शहद मिलाकर दें तो वे संक्रमण से बचे रहेंगे.

आप बच्चों को कच्ची हल्दी और शुद्ध शहद का पेस्ट बनाकर रोज खिला सकते हैं.

उनकी डाइट में सूखे मेवे, जैसे बादाम, अखरोट, किशमिश आदि शामिल करें तो वे बीमार नहीं पड़ेंगे.

बच्चों को रोज गोल्डन मिल्क, यानी कि हल्दी वाला दूध पिलाएं, लेकिन ध्यान रहें जब दूध हल्का गुनगुना हो तभी इसे पिएं

बच्चों की डाइट में आंवला शामिल करें. आप उन्हें आंवले का मुरब्बा, जूस, चटनी दे सकते हैं.

सर्दी, खांसी, बुखार से बचाने के लिए आप उन्हें तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर दें.