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ओट ड्रिंक्स
ओट्स में बीटा ग्लूकन्स पाए जाते हैं जिससे कोलेस्ट्रॉल अब्सॉर्प्शन रेट कम हो जाता है
ग्रीन टी
ग्रीन टी में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटाते हैं
कोकोआ ड्रिंक्स
इसमें फ्लेवेनॉल नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित रखता है
टोमैटो जूस
टोमैटो जूस में लाइकोपीन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
मॉडरेट अल्कोहल कंजप्शन
मॉडरेट मात्रा में अल्कोहल का सेवन करने से गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है
