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आंवला और जामुन
आंवले और जामुन का बराबर मात्रा में रस बनाकर पीने से हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है
चुकंदर
चुकंदर के सेवन से हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है
पालक
पालक में अच्छी मात्रा में आयरन होता है और इसके सेवन से हीमोग्लोबिन की कमी दूर होती है
अंजीर
अंजीर को भिगो कर खाने से हीमोग्लोबिन की कमी दूर की जा सकती है
अनार
अनार में मौजूद पोषिक तत्व हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करते हैं
Disclaimer: ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें
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