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गर्मियों में लोग एसी में रहना पसंद करते हैं, इससे उनका शरीर ठंडे तापमान के साथ तालमेल बिठा लेता है
इस बीच, जब लोग अचानक धूप में निकल जाते हैं, तो उनका शरीर तुरंत गर्मी के साथ तालमेल नहीं बिठा पाता
जिससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
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ऐसे में आइए जानते हैं हीट स्ट्रोक से बचने के लिए क्या उपाय आजमाने चाहिए
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए खुद को पूरी तरह से हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है
जितना हो सके बेवजह बाहर जाने से बचें
धूप में बाहर जाने से पहले अपने सिर को जरूर ढकें
हल्के और ढीले कपड़े पहनें जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करें
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