सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है ऐसे में सर्दी-खांसी, जुखाम जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस मौसम में नाक बंद होने की समस्या भी बहुत होती है ऐसे में स्टीम लेने से बहुत आराम मिलता है। स्टीम लेने से नाक साफ रहने लगती है और गला भी साफ होता है जिससे खांसी- सर्दी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। स्टीम लेने से गले में हो रही खरास और सूजन को भी आराम मिलता है। स्टीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण सर्दी को दूर करते हैं। स्टीम में वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन को खत्म करने की शक्ति होती है। इसके अलावा भी स्टीम लेने के कई लाभ हैं आइए उनके बारे में जानते हैं।
गले में होने खरास से मिलता है आराम
गले में खरास होने के बाद स्टीम लेने से बहुत आराम मिलता है। गले में होने वाली दुखन और खुजली को स्टीम लेना दूर करता है। गर्म पानी में थोड़ा सा नमक ड़ाल कर स्टीम लें आपको तुरंत ही गले में होने वाली जलन, सूजन और दर्द से राहत मिलेगी।
चहरे पर आती है चमक
सर्दियों के मौसम में स्किन बहुत रूखी या ड्राई होने लग जाती है जिससे चेहरा बहुत उदास और रुखा दिखने लगता है, इस समस्या को दूर करने के लिए भी स्टीम लेना बहुत फायदेमंद होता है। स्टीम लेने से चेहरे पर आई झुर्रियां और दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं। इससे चेहरे पर मौजूद पोर्स खुल जाते हैं और जिससे त्वचा पर लगी गंदगी और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स हट जाते हैं। अपनी स्किन को चमकदार बनाएं रखने के लिए आप स्टीम ले सकते हैं।
रेस्पिरेटरी सिस्टम होता है अच्छा
स्टीम लेने से रेस्पिरेटरी सिस्टम स्वस्थ रहता है। स्टीम लेने से रेस्पिरेटरी सिस्टम में नमी बनी रहती है। इसके अलावा स्टीम लेने से रेस्पिरेटरी सिस्टम में म्यूकस बनने और इरिटेशन होने से छुटकारा मिलता है।
कैसे लें स्टीम?
पानी गर्म करने के बाद अपने आप को और पानी के कंटेनर को तौलिये से झाप से। जब भाप लेना बंद करें तो उसके बाद चेहरे को साफ करें और उस पर मॉइश्चराइजर लगा लें। एक साथ स्टीम लेने से बचे धीरे-धीरे उसे अपने अंदर जानें दें इससे बहुत आराम मिलेगा।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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