Bad Cholesterol से हैं परेशान? इन उपायों से करें Cholesterol को नियंत्रित

फाइबर 

फाइबर युक्त खाद्य का सेवन करें जैसे जौ, फलियां और फल (सेब, खट्टे फल)

लहसुन

कच्चे लहसुन का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है

शराब 

धूम्रपान और शराब छोड़ने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है

व्यायाम

नियमित शारीरिक गतिविधियों से आप अपना कोलेस्ट्रॉल स्तर संतुलित कर सकते हैं

ग्रीन टी

बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में ग्रीन टी गुणकारी साबित होती है

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