Winter Health Tips: सर्दियों में जरूर खाएं ये हरी सब्जियां, दूर रहेंगी बीमारियां

पालक

यह आयरन, कैल्शियम और विटामिन A,C,K का अच्छा स्रोत है, सर्दियों में पालक एक सुपर फूड है

हरी मेथी

हरी मेथी में फाइबर, आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. डॉक्टरों के अनुसार यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और सर्दियों में गर्माहट देने में सहायक है

सरसों का साग

यह सर्दियों में सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है. डॉक्टरों के अनुसार यह विटामिन ए, के और आयरन का भरपूर स्रोत है

बथुआ

यह फाइबर, विटामिन ए, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है, यह पाचन को सुधारता है और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है

हरा धनिया

हरा धनिया खाने में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है