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नाश्ते में ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रखे
पनीर की टिक्की रोज़ाना खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है है
सुबह के समय ऑमलेट खा सकते हैं, अंडे में भरपूर प्रोटीन होता है, यह शरीर को लंबे समय तक एनर्जेटिक बनाए रखता है
बेसन का चीले में सब्जियां डालकर बनाएं, ये हेल्दी के साथ टेस्टी भी होता है
यह प्रोटीन से भरपूर चीला पेट को लंबे समय तक भरा रखता है
मूंग दाल को अच्छे से धोकर रात भर भिगोएं
अंकुरित मूंग दाल में प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, शिमला मिर्च, हरा धनिया, चाट मसाला, नींबू का रस और नमक मिलाकर चटपटा स्प्राउट्स तैयार कर सकते हैं
मूंग दाल प्रोटीन से भरपूर होती है, जो शरीर को फिट रखती है
सुबह के नाश्ते के लिए ये काफी सेहतमंद माना जाता है
