आज से शुरू हो रही है चैत्र नवरात्रि, व्रत रखने से मिलते हैं ये चमत्कारी फायदे

25 मार्च बुधवार यानि आज से चैत्र नवरात्रि शुरू हो गए हैं। हिन्दू धर्म में नवरात्रि का महत्व बहुत माना गया है। पूरे देश में नवरात्रि का त्यौहार उत्साह से मानते हैं। मां दुर्गा की पूजा-अर्चना और उपवास भक्त नवरात्रि के नौं दिनों में माता रानी को प्रसन्न करने के लिए करते हैं। नवरात्रि के नौं दिनों में ज्यादातर लोग नॉन वेज फ़ूड, शराब, प्याज़ और लहसुन नहीं कहते हैं। 

साल में दो बारी नवरात्रि का पर्व मनाया जाता है। बता दें की मौसम के बदलाव के समय यह मनाई जाती है। आर्युवेदिक में कहा गया है की नकारात्मक ऊर्जा मांस, प्याज़, लहसुन, अनाज, शराब ये सब खाने से आती हैं साथ से बदलते मौसम में इन्हें खाने से बीमारी होने का खतरा भी बढ़ जाता है। चलिए आपको उन फायदों के बारे में बताते हैं जो उपवास रखने से होते हैं। 

आर्युवेद में उपवास यानि खाली पेट रहने की पुरानी परंपरा है। वैसे तो उपवास हर बीमारी का इलाज नहीं होता लेकिन अधिकतर परेशानियों में मददगार साबित होती हैं। आर्युवेद में शरीर से विषैले तत्वों को बीमारी में दूर करने को कहा गया है और शरीर से इन्हें उपवास करके निकाला जा सकता है। 

मोटापा घटाएं 

शरीर में कीटोसिस की प्रक्रिया लम्बे समय तक उपवास रखने से शुरू होती है। शरीर की कोशिकाएं बॉडी में जमे फैट को यह प्रक्रिया गलकर ऊर्जा लेना इसके माध्यम से शुरू कर देती है।

कई अध्ययनों से पता चला है की दिमाग के स्वास्थ्य पर उपवास एक शक्तिशाली प्रभाव डालती है। ब्रेन स्‍ट्रक्‍चर और उसकी फंक्शनिंग को इससे सुधार मिलता है। अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस जैसी स्थितियों को भी उपवास रखने मदद मिलती है। 

शरीर डिटॉक्स उपवास रखने से होता है। शरीर के अंदर की महत्वपूर्ण प्रणालियों को इससे आराम मिलता है। पेट के साथ आस-पास की जगह को भी उपवास से आराम मिलता है।