Weight कम करने के लिए खा रहे हैं ये फल सब्जी तो पड़ सकता है भारी

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फल और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पौष्टिक न्युट्रीयंट होता है जो सेहत के लिए सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं
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लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब हम सिर्फ फल और सब्जी खाना शुरू कर देते हैं
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आईये इस लेख में जानते हैं कि सिर्फ फल और सब्जी कैसे हानिकारक हो सकते हैं
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सिर्फ फल खाने से शरीर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं क्योंकि इसमें उतनी मात्रा में फैट और प्रोटीन नहीं होते जितनी मात्रा में हमारे शरीर को जरुरत होती है
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अब बैलेंस डाइट यानी ऐसा भोजन जिसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्ब, फायबर संतुलित मात्रा में हों, अब ये सारी चीजें हमें सिर्फ फल या सब्जियों में नहीं मिलती हैं
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अगर मिलती भी हैं तो उतनी मात्रा में नहीं मिलती हैं जितने की हमें जरूरत होती है
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अगर मिलती भी हैं तो उतनी मात्रा में नहीं मिलती हैं जितने की हमें जरूरत होती है

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