Why Does The Risk Of Heart Attack Increase In Cold? This Is How You Can Save Your Life-ठंड में क्यों बढ़ता है Heart Attack का खतरा ?

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ठंड में क्यों बढ़ता है Heart Attack का खतरा ? ऐसे बचा सकते हैं आप-अपनी जान

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ठंडी हवाएं और बढ़ते पॉल्यूशन से हृदय रोगों का खतरा और भी बढ़ जाता है
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आज हम आपको सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के कुछ उपायों के बारे में बता रहे हैं
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प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करना चाहिए
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हार्ट के स्वास्थ्य के लिए अपनी डाइट में कम मात्रा में तेल, अनाज, फल, सब्जियां और दूध का सेवन करें
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मेडिटेशन, योग, और ध्यान, एकाग्रता आपको स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकती हैं
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आपको अपने डॉक्टर से नियमित अंतराल पर चेकअप करवाना चाहिए
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शराब, सिगरेट, बीड़ी, हुक्का और गांजा जैसी चीजें न सिर्फ सामाजिक बुराइयां हैं, बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी नुकसानदेह है

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पंजाब केसरी एक हिंदी भाषा का समाचार पत्र है जो भारत में पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, हिमाचल प्रदेश और दिल्ली के कई केंद्रों से प्रकाशित होता है।