दिल्ली के स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन ने शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देने के लिए छठे आयुर्वेद दिवस से पहले रविवार को आयुष विभाग द्वारा आयोजित मेगा वॉक ‘आयुरवॉक’ में हिस्सा लिया। पैदल यात्रा कनॉट प्लेस के सेंट्रल पार्क से शुरू हुई और आयुर्वेदिक एवं यूनानी तिब्बिया कॉलेज, करोल बाग में समाप्त हुई। स्वास्थ्य मंत्री के कार्यालय द्वारा जारी एक बयान में कहा गया है कि प्रतिभागियों के बीच औषधीय पौधे वितरित किए गए और उनके विभिन्न लाभों पर चर्चा की गई।
लोगों को प्रतिदिन पैदल चलना चाहिए
जैन ने कहा कि यह आयोजन याद दिलाता है कि लोगों को प्रतिदिन पैदल चलना चाहिए। उन्होंने कहा, ”आज की आरामदायक जीवन शैली में जहां सारा काम रोबोट और कृत्रिम बुद्धमत्ता (आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस) से होता है, हम किसी भी तरह का शारीरिक व्यायाम नहीं करते। यह आयुरवॉक कार्यक्रम याद दिलाता है कि हमें हर दिन पैदल चलना चाहिए।
प्रतिदिन दो-तीन किलोमीटर पैदल चले
जैन ने कहा, ”आयुर्वेद के अनुसार पैदल चलने के कई फायदे हैं। आयुर्वेद में शारीरिक गतिविधियों को शुरू करने या टहलने जाने का सही तरीका बताया गया है। यह दोपहर के भोजन के बाद ‘शतपदी’ यानी सौ कदम चलने के लिए कहता है। इसी तरह, मधुमेह रोगियों को स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए अधिक से अधिक पैदल चलने के लिए कहा गया है।” जैन ने लोगों को प्रतिदिन दो-तीन किलोमीटर पैदल चलने की सलाह दी।
