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बादाम शेक में विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गर्मियों के लिए ये ड्रिंक एक बेहतरीन विकल्प है। यहां पर इसे बनाने की विधि बताई गई है
बादाम शेक बनाने की सामग्री- 8-10 बादाम, 1 गिलास दूध, स्वादानुसार चीनी, बर्फ के क्यूब्स
सबसे पहले बादाम को रात में पानी में भिगो कर रख दें
Badam Shake Benefits: बादाम शेक में छुपे हैं सेहत का राज, जानें फायदे
अगले दिन इन्हें छीलकर ब्लेंड कर दें
अब इसमें दूध, बर्फ के क्यूब्स और चीनी डालें, फिर से ब्लेंड करें
बादाम शेक को ठंडा करके इसका आनंद लें
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