'न कोई खर्च न कोई दवाई' ये उपाय बनेंगे Depression का इलाज - Latest News In Hindi, Breaking News In Hindi, ताजा ख़बरें, Daily News In Hindi

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‘न कोई खर्च न कोई दवाई’ ये उपाय बनेंगे Depression का इलाज

भले ही डिप्रेशन की वजह कुछ भी हो लेकिन Depression के बढ़ते हुए असर को कंट्रोल करना हमारे अपने हाथ में ही होता है। ये टिप्स आपको Depression से लड़ने में मदद करेंगे-

MEDITATION
मेडिटेशन है Depression का पक्का इलाज
EXCERSIZE
एक्सर्साइज करने से Depression बिमारी से लड़ने में मिलेगी मदद
FAST FOOD
Depression के वक़्त फास्ट फूड और प्रॉसेस्ड फूड नहीं खाना चाहिए
HEALTHY FOODS
Depression में ले हेल्दी और प्लांट बेस्ड डाइट
SELF LOVE
खुद से प्यार करना सीखे तभी लड़ पाएंगे इस बिमारी से

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।

 

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