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Winter Special Amla Tea: आंवला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। साथ ही ये बालों और त्वचा के लिए भी काफी मददगार शाबित होता है। क्या आप जानते हैं अगर आप भी रोजाना एक आंवले का सेवन करते हैं, तो इससे आपको ढेरों फायदे मिलेंगे। सदियों से आवंले को एक नेचुरल औषधि माना गया है। इसका सेवन रोजाना करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
आंवले का सेवन लोग सर्दियों में ज्यादा करते हैं। आंवला अपने खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है। इससे कई अलग-अलग डिश तैयार की जाती है। कुछ लोग इसका सेवन जूस के तौर पर करते हैं, तो कुछ लोग इसे आयुर्वेदिक टैबलेट के द्वारा लेते हैं। आयुर्वेद में भी इसे औषधि माना जाता है। इसका इस्तेमाल कई समस्याओं से छुटकारा पाने में किया जाता है। अगर आप भी अपने झड़ते बाल और त्वचा की समस्याओं से परेशान हैं, तो आइए जानते हैं, इससे होने वाले अद्भुत फायदों के बारे में और इसे खाने का सही तरीका क्या है, जिससे आप अपनी समस्या का समाधान निकाल सकते हैं।
Amla Tea Benefits: आंवला चाय से होने वाले फायदे
- आंवला को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है। आंख की सेहत के लिए इसे बहुत अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इससे आपकी आई साइट मजबूत होती है। साथ ही आपकी स्किन की चमक भी दोगुनी होती है। इसके अलावा यह बाल की चमक और मजबूती को बढ़ाता है।
- इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। आंवले की चाय आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। इससे हड्डियों और दांत दोनों को मजबूती मिलती है। साथ ही आंवला आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
- आंवले में कार्ब्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपको एनर्जेटिक महसूस कराता है। आंवले में फाइबर ज्यादा होता है, जो आपके पेट की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
- आंवले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करता है। आंवले में जो एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, उससे कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है।
- आंवले के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं। क्या आप जानते हैं कि 100 ग्राम ताजे आंवले में 20 संतरे जितना विटामिन सी पाया जाता है।
Amla Tea Recipe: चाय बनाने की सामग्री
- 2 कप पानी
- 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
- 2 तुलसी के पत्ते
- 1 चम्मच सूखा आंवला पाउडर
चाय बनाने का तरीका
- आंवला की चाय बनाने के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालें।
- जब पानी गर्म होने लगे, तो इसमें 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, 2 तुलसी के पत्ते और 1 चम्मच सूखा आंवला पाउडर डालें।
- इस मिश्रण को अच्छी तरह उबालें और फिर इसे छान लें।
- इसमें थोड़ा सा शहद और चुटकीभर काली मिर्च मिलाएं।
- इस चाय को रोज पिएं जिससे आप अपने शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
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