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आजकल लोग सोशल मीडिया का काफी ज्यादा इस्तेमाल करते हैं
लेकिन सोशल मीडिया का एडिक्शन बिल्कुल भी सही नहीं है
ऐसे में सोशल मीडिया की लत से छुटकारा पाने के लिए आप इन तरीकों को अपना सकते हैं
आप स्क्रीन टाइम पर सीमा तय करें
कुछ दिनों के लिए सोशल मीडिया से ब्रेक ले सकते हैं
ध्यान, गहरी सांस लेना, या योग से अपने विचारों और भावनाओं पर ज्यादा जागरूकता हासिल करें
सोशल मीडिया की लत से बचने के लिए आप नोटिफिकेशन को साइलेंट मोड पर रख सकते हैं
इसके अलावा, सोशल मीडिया से दूरी बनाने के लिए खुद को किसी और काम में बिजी करें
