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सावन के महीने में बहुत से लोग भगवान शिव की कृपा पाने के लिए पूरे विधि-विधान से पूजा-अर्चना करते हैं। इस समय बहुत से लोग व्रत भी करते हैं। अगर आप भी शिव जी के लिए व्रत रख रहे हैं, तो इसके लिए आपको एनर्जेटिक रहने की बहुत ज्यादा जरूरत है। गर्मी और उमस के मौसम में डिहाइड्रेशन का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं, लेकिन अब आपको परेशान होने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यहां हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिसे व्रत के समय पिया जा सकता है।
सावन व्रत में पीने के लिए बेस्ट ड्रिंक
1. नारियल पानी
सावन में व्रत के समय नारियल पानी पीना सबसे अच्छा और नेचुरल ड्रिंक माना जाता है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी नहीं होने देता है और आपको तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है। इसमें किसी भी तरह की मिलावट नहीं होती है, इसलिए ये पेट को ठंडा रखने में मदद करता है।
2. मीठी या नमकीन छाछ
दही से बना ये हेल्दी और टेस्टी छाछ व्रत के दिनों में पीने के लिए बेस्ट माना जाता है। अगर आप व्रत में इसका सेवन करते हैं, तो ये आपके पेट को ठंडा रखने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए आप ताजा दही में थोड़ा पानी मिलाकर मथ लें। इसमें आप सेंधा नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर भी मिला सकते हैं। इसको पीने से पाचन सही रहता है और एसिडिटी नहीं होती है।
3. ठंडाई
सावन के महीने में शिव भगवान के प्रसाद के रूप में ठंडाई पीने का अपना अलग मजा होता है। इसे बनाने के लिए ठंडे दूध में बादाम, काजू, पिस्ता, खसखस, सौंफ और इलायची का पेस्ट मिलाकर इसे बना सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स से भरपूर होने के कारण यह पूरे दिन शरीर को एनर्जी देता है, जिससे भूख नहीं लगती है।
4. बेल का शरबत
बेल को सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। सावन के महीने में बाजार में बहुत ज्यादा बेल मिलने लगते हैं, क्योंकि ये भगवान शिव को चढ़ाया जाता है। इसे बनाने के लिए बेल के गूदे को पानी में मैश करके छान लें। फिर इसमें सेंधा नमक या मिश्री मिलाकर ठंडा-ठंडा पिएं ये पेट को ठंडक देने, कब्ज और गर्मी को दूर रखने में मदद करता है।
