World Sleep Day : नींद के लिए हमारी लड़ाई को अमर कर दिया, 2023 थीम और महत्वपूर्ण लाइन

सोना किस को पसंद नहीं है रुके जरा हम गोल्ड वाले सोने की बात नहीं कर रहे है हम बात कर रहे है नींद से सोने की, आप में से ज्यादातर लोगों ने कभी ना कभी किसी से अपनी नींद की लेकर जरूर डाट सुनी होगी। अब दिन में कोई आठ घंटे सोता है तो कोई मात्र 6 घंटे की नींद लेकर भी काफी खुश है, लेकिन आपको पता हो एक अच्छी जिंदगी और बीमारी से मुक्त रहने के लिए सोना काफी जरुरी है। आज विश्व नींद दिवस एक महत्वपूर्ण अवसर है, जिसे हर साल 17 मार्च को उत्साह के साथ मनाया जाता है। 

यह लोगों, समूहों और समुदायों को उनकी नींद से जगाने के लिए एक स्पष्ट आह्वान के रूप में कार्य करता है और उन्हें इस महत्वपूर्ण समझ के लिए जागृत करता है कि उचित और आरामदायक नींद प्राप्त करना कितना महत्वपूर्ण है। यह अब केवल एक सिफारिश नहीं है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने की तत्काल आवश्यकता है। यह दिन स्वस्थ नींद की आदतों को बढ़ावा देने, नींद अनुसंधान के वित्तपोषण और नींद स्वास्थ्य शिक्षा और नीतियों में क्रांतिकारी बदलाव की मांग करने में विश्वव्यापी सहयोग के लिए एक अनूठा अवसर प्रदान करता है।

वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा 2008 में शुरू की गई इस काम ने तेजी से दुनिया भर के 100 से अधिक देशों में अपनी जड़ें फैला ली हैं। हर साल, एक नई थीम नींद के स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण पहलू पर केंद्रित होती है। विश्व नींद दिवस समारोह एक बड़े वैश्विक आंदोलन को प्रज्वलित करता है जो नींद की जीवन-परिवर्तनकारी शक्ति की वकालत करता है और पूरी दुनिया में नींद की प्रथाओं और नीतियों को बदलने की दिशा में लगातार काम करता है।

विश्व नींद दिवस 2023 की थीम “स्लीप इज एसेंशियल फॉर हेल्थ” है। नींद, स्वस्थ भोजन और व्यायाम के साथ, एक मौलिक व्यवहार है जो शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण में योगदान देता है। हालाँकि, बहुत से लोग नींद को अच्छे स्वास्थ्य का एक आवश्यक पहलू नहीं मानते हैं। विश्व नींद दिवस नींद स्वास्थ्य पेशेवरों और अधिवक्ताओं को नींद स्वास्थ्य के महत्व को बढ़ावा देने का अवसर प्रदान करता है। एक साथ काम करके और नींद के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता फैलाकर, हम अकेले जितना कर सकते हैं उससे कहीं अधिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। विश्व नींद दिवस पर नींद के आसपास की बातचीत को बढ़ाने में हमारे साथ शामिल हों और समग्र स्वास्थ्य के लिए नींद के महत्व को बढ़ावा देने में मदद करें।

“नींद सबसे अच्छा ध्यान है”। :- दलाई लामा

लियोनार्डो दा विंची ने एक बार कहा था – “एक अच्छी तरह बिताया हुआ दिन सुखद नींद लाता है”।

“सच्ची चुप्पी मन का विश्राम है- और आत्मा के लिए वही है जो नींद शरीर, पोषण और ताज़गी के लिए है”। -विलियम पेन

“जीवन कुछ ऐसा होता है जब आप सो नहीं सकते”।-फ्रैन लेबोविट्ज़

“जो लोग कहते हैं कि वे एक बच्चे की तरह सोते हैं, उनके पास आमतौर पर एक नहीं होता है”। – लियो जे. बर्क

“नींद अब मेरा प्रेमी है, मेरी भूल, मेरी अफीम, मेरी विस्मरण”। -ऑड्रे निफेनेगर

“यहां तक ​​कि नींद में डूबी हुई आत्मा भी काम में कठिन होती है और दुनिया को कुछ बनाने में मदद करती है”। – हेराक्लिटस

“आपका भविष्य आपके सपनों पर निर्भर करता है, इसलिए सो जाइए”। – मेसुत बरज़ानी

“जीवन कुछ ऐसा होता है जब आप सो नहीं सकते”। -फ्रैन लेबोविट्ज़

“सोने से पहले मनुष्य को अपना क्रोध भूल जाना चाहिए”। – महात्मा गांधी